Vor 20 Jahren war ich bei einem Arzt in Behandlung. Es ging um einen Darmfloraaufbau. Dabei versuchte er mir zu erklären, was passiert, wenn ich zuckerhaltige Speisen zu mir nehme. „Der Candida explodiert“, sagte er. Ich habe das erst sehr viel später wirklich verstanden. Mittlerweile gibt es so viel Information über die schädlichen und suchterzeugenden Wirkungen von Zucker, dass ich hier gar nicht näher darauf eingehen möchte. Aber auch die Worte meines Kieferorthopäden zu zuckerhaltigen Limonaden wie Cola und Fanta habe ich nicht vergessen. Und groß war meine Bewunderung für einen früheren Vorgesetzten, der zum Schutz seiner Zähne auf jegliche Süßigkeiten verzichtete.

Von Dr. Rau, einem naturheilkundlich arbeitendem Schweizer Arzt weiß ich, dass Candida nicht mein Feind Nummer 1 ist, sondern die Schwermetalle, die in meinem Körper zirkulieren und dazu führen können, dass Candida im Darm überhand nimmt. Deshalb ist Wasser und Tee oberstes Gebot für mich.  Das ist allein meine Erfahrung und mein Weg. 

Wenn du oft und oder viel Verlangen nach Zucker hast und nach dem zweiten Keks nicht mehr aufhören kannst, gibt es auch noch andere Gründe. Wissenschaftlicher am Max-Planck-Institut in Köln haben die Verbindung zwischen Darm und Gehirn untersucht und dabei festgestellt, dass Dopamin ausgeschüttet wird, wenn das gewünschte Nahrungsmittel in den Mund kommt. Sobald es den Magen erreicht, wird noch mehr Dopamin ausgeschüttet. 

In meinem 3-tägigen Bootcamp zum 63-Tage Programm hast du die Möglichkeit, Zucker zu vergessen und achtsam alle Gedanken und Empfindungen zu betrachten, die dabei entstehen. Wenn du der englischen Sprache mächtig bist, dann schaue dir auf youtube das Video an von Dr. Berg: "what happens when you quit sugar for 14 days" - das ist sehr motivierend.