In seiner letzten Challenge stellte Tony Robbins die Frage, was gibt dir Energie? Bei einigen Teilnehmern war Essen die Antwort. Dann brachte Tony ein Gegenbeispiel von übermäßigen Essen an Thanksgiving und wie das Energie rauben kann. Früher dachte ich, es wäre normal, nach dem Mittagessen keine Energie zu haben. Dann probierte ich Trennkost aus und stellte fest, dass es damit anders war. 

Meistens spüre ich erst nach einem Tag, welches Essen mir Energie und Kraft gibt. Manchmal aber sofort. So fand ich auch eines Tages eine Nahrungsmittelunverträglichkeit heraus, nachdem ich im Anschluss einer Geburtstagsfeier drei Tage Kopfschmerzen hatte. Mittlerweile haben mir schon mehrere Ärzte die Rückmeldung gegeben, dass ich ein sehr gutes Gefühl  für meinen Körper habe. Das war nicht immer so. Und es braucht Mut. Mut auf die leise innere Stimme zu hören, die auch mal etwas anderes sagen kann, als eine akademische Autorität. 

Und es hat auch etwas mit der Frage zu tun: Was bin ich mir wert? Der amerikanische Millionär Warren Buffet fragt in einem seiner Videos: Wie würdest du mit deinem Auto umgehen, wenn du wüstest, dass du nur dieses eine Auto haben kannst und es dein ganzes Leben fahren wirst? Früher habe ich nicht so gedacht.  Und ich habe auch die Feststellung gemacht, dass es nicht leicht ist, "nein" zu sagen. Erst in der Weiterbildung zum Coach ist mir klargeworden, ein "nein" zu einem Angebot - egal ob Auftrag, Job, Essen, Getränk - ist immer auch ein "ja" zu etwas anderem. Dieses Andere ist oftmals nicht sofort greifbar. Manchmal dauert es, bis man die vollen Vorzüge des "Nein-Sagen" erlebt. In vielen seiner Interviews erklärt der kanadische Arzt Dr. Gabor Maté den Zusammenhang zwischen Stress und fehlender Abgrenzung bzw. "Nein-Sagen". Sein Buch "Wenn der Körper nein sagt", hat mir geholfen, eine neue berufliche Perspektive zu finden. 

In meinem Gruppencoaching werden wir Achtsamkeitsübungen machen, die dir helfen werden, dich mehr zu spüren und deine Intuition zu fördern. Oberster Grundsatz ist ein liebevolles Miteinander und ein liebevolles und geduldiges Umgehen mit dir selbst. Wir machen auch eine Body-Scan-Meditation, mit der du mit einer liebevollen Aufmerksamkeit durch deinen Körper gehst. Vielleicht fällt es dir schwer, weil du weißt, dass du eigentlich mit deinem Körper nicht so gut umgehst, aber auch das ist ok. Vielleicht denkst du auch wieder, du hast für all das keine Zeit. Dabei ist erwiesen, dass Meditation dir Lebenszeit zurückgibt. 

Also - worauf wartest du noch - melde dich jetzt über mein Kontaktformular: